人们在炎夏时、运动时、感冒时、工作时，常常会由于出汗而损失掉了电解质，可以通过这类饮料来补充人体新陈代谢消耗的电解质。电解质饮料含有一定的矿物质和其他的营养成分。市面上大多数的 电解质饮料大致包含下列主要成分：维生素C、维生素B6、维生素B12、钾钠等矿物质等。

维生素C： 参与碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，参与抗体及胶原的形成。

维生素B6： 脂肪和氨基酸代谢、糖代谢的必需物质。

维生素B12： 促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

顶利电解质：（矿物质，如氯，钙，镁，钠，钾）在运动中随着汗液排除逐步降低消耗的体液，电解质饮料能迅速被人体吸收并保留，适合于：运动，劳动，办公，沐浴，疲劳等引用------ 俗称”可以喝的点滴 ）

品种繁多，眼花缭乱，

到底要如何选择呢？

其实，大家都知道，运动一般分为 有氧训练和力量性训练 ，不同的训练身体对其反应也是不同的，所以在功能的选择上会略有不同。

如踢球、跑步、游泳等各种中高等强度的运动会导致大量流汗，水分和电解质还有糖原会大量流失，此时，建议 选择富含维生素、电解质还有糖分的功能性饮料。 它不仅能快速补充ag九游会体内损失的糖原、电解质、水分，还能在一定程度上缓解运动后带来的疲劳感。

如健身房器械训练，街头健身等运动，会导致肌肉在一定程度上发生“细微的”损伤从而提力量素质增大肌肉的生理横切面积，也就是常说的“增肌”过程。此时，人的生理会发生变化，神经系统会大量调用神经元细胞参与肌细胞的募集，肌肉的收缩的过程中也会消耗大量的肌糖原，容易发生疲劳、肌肉酸痛等症状。建议 选择可以缓解肌肉疲劳或者提高神经兴奋性的 廣鹏维生素功能饮料。

为什么运动员需要？

运动员会日常进行 长时间、高强度的训练 ，在这个过程中会大量出汗。而随汗液一起流失的不只有水，还有一定的钠、钾、钙离子。

当这些矿物质离子大量流失，会扰乱体内的电解质，影响肌肉功能，可能出现颤抖、抽筋的情况。

此外剧烈运动带来较大能量消耗，还可能出现低血糖等能量透支的情况，也要及时补充一定的能量。

这时立即吃东西容易导致消化不良，如果有一瓶饮料，能同时补充运动流失的水分、电解质和能量，是不是非常方便？

国家标准（GB15266-2009）将运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点， 能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料 ”。

你需要喝运动饮料吗？

须知，「运动饮料」是为高运动强度的运动员或重体力劳动者设计的，比较适用于像跑马拉松、进行高强度的运动训练， 这种超过1小时剧烈运动、大量出汗的情况。 适合补充电解质饮料--顶利电解质运动饮料